Die optimale Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß ist essentiell für eine ausgewogene und gesunde Ernährung – MyFitnesPal hilft dabei.
Zum Kennenlernen gilt es, MyFitnessPal mit persönliche Angaben wie Größe und Gewicht zu füttern sowie das angestrebte Ziel zu definieren: Abnehmen, Gewichthalten oder Zunehmen. Dann kann’s auch schon losgehen.
Neben den vom iPhone ermittelten Aktivitätsdaten hält man im Tagebuch seine Mahlzeiten fest – dafür gibt es eine Lebensmitteldatenbank. MyFitnessPal zeigt dann anhand Ihrer Vorgaben und den getrackten Aktivitäten die optimale Kalorienzufuhr und wieviel vom Tagespensum noch übrig ist. Diagramme informieren über die Verteilung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Gut: Die App kann Fitnessdaten von Fitbit, Jawbone & Co. auslesen und lässt sich auch mit einer Apple Watch koppeln.
